冬天到了，很多人手脚就开始发凉了，而对于本身阳虚的人，不光手脚凉，免疫力也容易下降，容易生病，出现咳痰，胳膊腿疼等各种小毛病，所以冬天一定要记得补阳温阳，但想要把阳气补到根，让阳气充足，一定得先远离2个“阳气杀手”！

1.痰湿

痰湿为阴邪，它的存在本身就会损伤阳气，同时遏制阳气升发，所以痰湿重的人往往阳气都虚，平时不光容易出现一些咳痰吐痰，四肢困重的情况，到了冬天可能还会出现后背发凉，没精神，手脚凉等情况，这时我们想要补阳气，就需要先解决痰湿，否则阳气是很难补上去的。

而痰湿不重的话，可以多运动，热水泡脚，帮助祛湿化痰，升阳气，如果阳气比较重，上述症状明显，同时舌苔厚腻发白的，可以参考中成药二陈丸或者六君子丸调理，然后再补阳气。

2.瘀血

瘀血同样为阴邪，虽然不会直接损伤阳气，遏制阳气升发，但它的存在会阻碍新血生成，以及气血的运行，那阳气无法流通，同时我们用的那些补阳药也不能直接到达根本，所以瘀血重的人，身上容易淤青肿块，嘴唇眼眶黑，或者舌面有瘀斑瘀点的，再补阳前最好也先把瘀血解决了，可以参考血府逐瘀丸。

当瘀血和痰湿都解决了，我们参考补阳药，效果就会大大提高！当然具体该补哪里的阳气，还需要结合自身症状和舌象辩证分析，看看是哪个脏腑阳虚了，然后对症调理，如果你拿不准，也可以留下舌象，我来帮大家辩证。